SHALA Toride

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Information

住所 〒302-0034
茨城県取手市戸頭3-1-2
TEL ⁄ FAX 0297-63-5777 ⁄ 0297-63-5778
メールアドレス toride@hotyoga-shala.com
営業時間 9:30~21:00
土日、祭日も毎日営業しております。
定休日 なし
クレジットカード 利用可能
VISA,Master,JCB,Diners,American Express
駐車場 15台

Lesson program

レッスンプログラム 説明
【R】
しっかりレギュラークラス
ホット 60分
初心者の方にもおすすめのクラスです。基本の太陽礼拝を中心に行い、立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズとバランスの良い構成になっています。
クラスの一番最後に行われる"安らぎのポーズ"を7~10分とり、クラスの中であがった脈拍をしっかりとおちつかせていきます。
呼吸と動きに意識を向け、全身バランス良く伸ばせる構成です。
【D】
たっぷりデトックスクラス
ホット 70分
Rクラスより10分長いクラスです。
少しホットヨガに慣れてきた方や身体を引き締め、より汗をかきたい方。
ポーズ(アサナ)も数が増え、キープ時間も増えるので気になる部分を引き締め、シェイプアップ効果があります。※旧名称ハードクラス
【A】
プレミアムアロマリラックスクラス
ホット 75分
座位と寝ポーズのみで構成されたクラスです。少人数制でゆったりとした流れに任せて、気持ち良く身体を解していきます。アロマオイルを焚き、さらにマッサージも行います。気持ち良さを追求したプレミアムなホットヨガクラスです。
チケットは2回分使用します(会員様当日券5,000円、非会員様6,000円、フリーパスをお持ちの方は2,000円頂きます)。
【骨】
きれいに骨盤矯正
ホット 60分
骨盤を中心に動かしていくクラスです。骨盤周りの筋肉の緊張をほぐし鍛えることで、骨盤を正常な状態に戻しやすくします。身体の不調の原因となりうる滞りを解消することで代謝アップ、美肌アップ。姿勢が良くなると腰痛緩和、スタイルアップ。
リラックスしながらゆっくりじっくり動きます。
【L】
リンパヨガ
ホット 60分
滞りやすいリンパの流れをセルフマッサージで促し、ヨガのポーズでさらにめぐりを良くしていきます。
座りポーズを多めに、少しゆったりしたクラスです。
老廃物をすっきり流し、キレイな身体を目指しましょう!
バーム代別途200円。
【陰】
陰ヨガ
マイルドホット 60分
陰ヨガのターゲットは、筋肉よりも反応の鈍い「結合組織」と呼ばれるもの。
最近よく聞く「筋膜」も、そのうちのひとつです。筋膜の硬さは関節の動きを制限し、ケガのリスクにもつながります。
じっくり時間をかけて身体を緩める陰ヨガのポーズが、弾力性のある筋膜に整え、関節の柔軟性を高めます。
【開】
開脚ヨガ
マイルドホット 60分
股関節を動かすコツ・カラダの使い方をマスターして360°開脚へ導いていきます。スタイル改善、スポーツパフォーマンス向上に!
【M】
男性メンズクラス
ホット 60分
メンズクラスとなってはいますが、男性を気になされない女性の方も受講可能です。レッスン内容はレギュラークラスと同等です。是非、ご夫婦、パートナー、ご友人同士でどうぞ。

Schedule

9月スケジュール

10:00~
11:00~
12:00~
13:00~
14:00~
15:00~
16:00~
17:00~
18:30~ М
18:00~
19:00~
20:30~
21:00~

10月スケジュール

10:00~
11:00~
12:00~
13:00~
14:00~
15:00~
16:00~
17:00~
18:30~ М
18:00~
19:00~
20:30~
21:00~

※スケジュールは変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

土曜のメンズクラスは18:00からになります。

(7,8,9月限定)火・木13:00、水・土12:00、日12:00のクラスはマイルドホットで開催します。

9/24,10/8(祝)は10時R、12時特別枠、15時R、18時Rの祝日スケジュールです。

9/24,10/8(祝)の12時は"アロマリラックス"を開催します。

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Recruit

年齢 18歳~38歳位迄優遇
給与 受付業務時:時給850円~
インストラクター業務時:1200円~
勤務時間 9:00~23:00の間で1日3時間~8時間
週3日~5日勤務できる方。
応募 本日より受付します。
責任持って研修致しますのでまずはお気軽にお電話ください。